PİLATES

Pilatesteki amaç, kasları zorlamadan sadece gererek ve esneterek mümkün olan en fazla ölçüde güçlendirmeyi sağlamaktır.

Pilates; güç, elastikiyet, koordinasyon, sıkı bir vücut mükemmel bir duruş şeklini aynı anda sağlar.