STEP - AEROBİK

Step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik  egzersizidir. Kalbi ve akciğeri güçlendirmek, uzun süreli çalışmalarda kas kitlesini arttırmak vücut yağını azaltmak, stresi gidermek harcanan enerji düzeyini arttırmayı hedeflemektedir.

Kilo verebilir, daha iyi bir dengeye sahip olabilir, aynı zamanda dayanıklılığınızı, kas kordinasyonunuzu arttırabilirsiniz.