- MaviGYm
- Tel +90 242 230 32 34
- Gsm +90 (532) 559 51 52
- E-posta
© Free Joomla! 3 Modules- by VinaGecko.com
Güncel Duyurular
-
"Dans Eğitimlerimiz"
Dans Eğitimlerimiz Dans Eğitimlerimiz Dans Eğitimlerimiz Dans Eğitimlerimiz Dans Eğitimlerimiz...
-
"Pilates Çalışmalarımız"
Plates Çalışmalarımızda Son nokta Plates Çalışmalarımızda Son nokta Plates Çalışmalarımızda Son...
-
"Spinning Çalışmalarımız"
Spinning Çalışmalarımız Spinning Çalışmalarımız Spinning Çalışmalarımız Spinning Çalışmalarımız...
-
"Tenis Etkinliğimiz"
Tenis Etkinliğimiz Tenis Etkinliğimiz Tenis Etkinliğimiz Tenis Etkinliğimiz Tenis Etkinliğimiz Tenis...
© Free Joomla! 3 Modules- by VinaGecko.com
Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapmalıyız ?
Spor Yapmak
İnsanın toplum kurallarına uygun olarak yaşayabilmesi, iyi ilişkiler kurabilmesi, sağlıklı ve dürüst davranabilmesi, düşünce gelişiminin yanında, bedensel ve ruhsal gelişimine de bağlıdır.
Egzersiz Yapılması
Egzersiz, belli bir alanda yapılan ve planlı bir şekilde tekrar eden vücut hareketlerine denir. Birçok insan, hayatının belli dönemlerinde egzersize başlayıp sonradan bırakır. Bunun en önemli nedeni, yeterli bilgiye sahip olmadan, bilinçsizce egzersiz yapmaktır.
Fastfood Yenilmemesi
Yüksek miktarda trans yağ, şeker ve tuz içeren fast food yiyecekler, sağlık için son derece sağlıksız. Özellikle spor sonrası tüketilen hamburger ve patates kızartması gibi yiyecekler, diyetinizi sabote ederken, aşırı kalori alımına da neden olur. Spor sonrası açlığınızı bastırmak için potasyum zengini muz veya avokado gibi sağlıklı meyveler yiyebilirsiniz.
Stresten Uzak
Kalbi korumak, alkol ve sigaradan uzak durmak, beslenmeye özen göstermek ve spor yapmak sağlıklı bir vücut için önemlidir.
Sigara Kullanmamak
Sağlıklı yaşamak için sigara kullanmamak ve mümkün olduğunca spor yapmak gerekir.
Meyve Yemek
Spor yapıp sağlıklı bir şekilde yaşamak için meyve yemenin önemi de vardır.
Blog Yazılarımız
"Aerobik Dersler ile Hizmetinizdeyiz."
Aerobik kelimesi "Oksijen ile" anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır.
"Fitness"
Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Birçok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır.
"Pilates"
Pilates'de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Ona göre zihinsel ve fiziksel sağlık birbiri için gerekliydi. Hareketler akıcıydı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmişti. Sonuç artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur. Pilates ayrıca daha iyi sonuçlar alabilmek için egzersizinin beş ana aletini de tasarlamıştı. Karın, alt sırt ve kaba etler vücudun...
"Zumba Derslerimiz"
Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Bu müzikler de cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra, hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan müziklerdir. Farklı yaş ve kondisyon seviyelerine göre yedi farklı tip Zumba vardır ki bunlardan biri olan Aqua Zumba yüzme havuzunda yapılır.
© Free Joomla! 3 Modules- by VinaGecko.com
Biz Kimiz!
Mavi Gym Spor Salonu Konyaaltın'da 1200 m2 alana kurulmuştur.
Ağustos 2013 yılından beri faaliyette olan spor salonumuz, üç katlı olup, Atatürk Bulvarının en işlek caddesi üzerinde bulunmaktadır.
- aMavi Gym
- a +90 242 230 32 34
- a +90 (532) 559 51 52
- a Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir.
- a Pınarbaşı Mah. Atatürk Bulv. H. Mustafa Kamaç Apt. No: 20 / A Konyaaltı - Antalya
Çalışma Saatlerimiz
- aPAZARTESİ 09:00 - 23:00
- aSALI 09:00 - 23:00
- aÇARŞAMBA 09:00 - 23:00
- aPERŞEMBE 09:00 - 23:00
- aCUMA 09:00 - 23:00
- aCUMARTESİ 09:00 - 23:00
- aPAZAR Kapalıyız.
Sosyal Medya
Bizi Sosyal Medyadan Takip Edebilirsiniz.